📖 Boekbeschrijving
Waarom elk dieet werkt — en waarom dat niet genoeg is
Als je ooit bent afgevallen met een dieet, om daarna alles weer terug te winnen, ben je niet alleen — en er is niets mis met jou.
Je hebt gewoon nooit het volledige verhaal gehoord.
De meeste diëten werken. Dat is de waarheid waar bijna niemand over praat. Keto, vegan, intermittent fasting, carnivoor, sapkuren — mensen vallen met al deze methodes af. En als je me al langer volgt, weet je dat ik hier niet ben om een specifieke aanpak te demoniseren.
Maar als ze allemaal “werken”, waarom eindigen zoveel mensen dan gefrustreerd, uitgeput en precies terug waar ze begonnen?
Dat is precies de vraag die ik beantwoord in mijn nieuwe boek:
Waarom Elk Dieet Werkt ~en Faalt
Wat je in het boek leert:
✔ Waarom energiebalans het enige mechanisme is dat vetverlies aanstuurt
✔ Wat macro’s en micro’s écht doen (en waarom dat belangrijk is)
✔ De verborgen redenen waarom de meeste diëten instorten — zelfs met veel motivatie
✔ Hoe je een strategie bouwt die past bij je échte leven
✔ Hoe je je resultaat behoudt zonder voor altijd te moeten tracken
Dit is geen maaltijdplan.
Het is geen nieuwe set regels.
Het is het raamwerk achter elk plan dat werkt — en een gids om te vermijden dat je weer in de val trapt van plannen die maar tijdelijk resultaat geven.
Voor wie is dit boek?
Als je het beu bent om telkens opnieuw te beginnen
Als je wilt begrijpen waarom een dieet werkt, en niet alleen wat je moet eten
Als je weer controle wilt over eten zonder obsessie
Dan is dit boek voor jou.
Reactie plaatsen
Reacties