Een wedstrijddag kan overweldigend aanvoelen — tan, bikini of broekje, pump-up snacks, papieren… het houdt niet op.
Daarom heb ik deze checklist gemaakt. Alles wat je nodig zou kunnen hebben staat op één plek, samen met links naar handige producten zodat je niet op het laatste moment nog moet stressen.
Pak slim in, dubbelcheck je lijst, en je staat met een gerust hart op het podium.
Mindset op de wedstrijddag
Achter de schermen komen de zenuwen bijna altijd opzetten. Dat is normaal. Voor je jezelf gek maakt, stel jezelf deze vragen:
-
Heb je je plan gevolgd?
-
Heb je doorgezet in de trainingen?
-
Heb je je dieet volgehouden?
Is het antwoord ja? Dan mag je trots zijn. Je hebt al gewonnen door te doen wat de meeste mensen nooit zouden volhouden.
Vanaf het moment dat je het podium afstapt, heb je de uitkomst niet meer in de hand. Je kan niet kiezen wie er naast jou staat, maar je kan wél kiezen hoe jij jezelf presenteert. Ga zelfverzekerd het podium op, geniet van het moment, en laat de jury zien hoeveel werk je hebt geleverd.
Afsluitende gedachte
Dit is de dag waar je maanden voor hebt gewerkt. Adem diep in, vertrouw op het proces en geniet van de ervaring. Of je nu met een medaille naar huis gaat of niet, je neemt altijd iets waardevollers mee — het bewijs dat je alles kunt bereiken als je er volledig voor gaat.
Reactie plaatsen
Reacties